当代运动与艺术潮流 散步、跑步、徒步旅行常识与技巧

本书中对于散步、跑步以及徒步旅行这几种步行运动和锻炼方式中的自我保护常识和锻炼技巧等要点进行了阐述，徒步奔跑和行走是一种典型的有氧运动，非常有助于强健体质和减肥。当环保健康的生活观念已经越来越多地成为了人们的共识，徒步运动和旅行业随之而变得越来越受到人们的欢迎。