大众健身运动防护精选问答及案例

运动医学的研究已经证实，久坐少动是人类健康的巨大威胁，让自己动起来，远离病痛的困扰，成为了现代人追求的生活方式。运动存在着风险，特别是运动损伤的发生，困扰着很多想在运动中获得健康的人们。本书从最新的视角，为大众梳理最先进的运动防护策略，从对运动损伤的正确认识，到运动防护的具体环节，还一案例的形式教给大众运动康复的方法。语言通熟易懂，方案科学实用，给大家的科学健身提供最好的帮助。