中医养生精髓

本书强调中医养生精髓是“治未病”、养生的重点是养精气神、养生之本是顺应四时，并详细介绍了食疗养生、音乐养生、娱乐养生、运动养生、传统健身术养生、中药养生、体质养生、针刺养生、艾灸养生、拔罐养生、指压养生、刮痧养生、足疗养生等十余种传统中医养生法。这些养生法需长期综合运用，方可奏效。本书还收集了百余首古今养生歌诀，及中医名家的宝贵养生经验。本书在强调科学性的同时，注重实用性，结合作者自身养生领悟和经验，较全面的普及了中医养生知识。愿中医养生精髓能成为广大读者健康长寿的良师益友。