从零开始学瑜伽

这是一本在家就能上瑜伽课的书，不用花钱，不用报瑜伽班，在家就能轻松学。全书一共六堂课，带你一步步认识瑜伽，从呼吸学起，暖身动作、休息动作、入门级瑜伽、瘦身瑜伽、养颜瑜伽、减压瑜伽……你所关心的瑜伽提示，这本书都能看到。翻开书，你就像开启一堂课，目录上便能看到一整套动作。每个动作上都有小图示意，告诉你这个动作瘦哪里、强健哪里，难度多少，让你心中有数。