改变一生的健康计划

本书综合了强身健体的营养学疗法，平复精神的冥想疗法，提升积极因素、增强体力的运动和瑜伽术以及印度草医学美容疗法等多种养生治疗之道，令你容光焕发。乔什医生会教你如何一点一点地改变自己的饮食、逐步深入地开展体育锻炼、训练自己的思维，使周遭的环境变得纯澈清朗，而且整个过程都是简单易行的，到时候你准会觉得这套计划既轻松又有趣。它提倡的是全面的健康、充满活力的健康、终生的健康。总之它将会传授给你各种养生之道以及健身之法，全面、彻底地帮你改善人体的健康状况，让你把生活的意义发挥到极致。