哈佛医生帮助你降低血压

本书从血液循环途径开始介绍组成血压的两个数值的重要性；讨论生活方式，包括调节压力、更健康的饮食、体力活动等内容；最后，把所有推荐的生活方式融合在一个程序中，使你不是仅仅简单的遵循去做，更会乐在其中，真正改善生活和健康的整体质量。你的心脏和动脉将会感谢你，朋友和亲人们也将因你对自己一生的健康负责感到高兴。你不能改变家族病史，但你可以改变你自己，更加健康地生活。本书适合于那些希望减低血压的人阅读使用。