书籍 焦虑的10种简明应对方式的封面

焦虑的10种简明应对方式

(美)伯尼 (美)格莱诺著 殷芳译

出版社

上海:华东师范大学出版社

出版时间

2007

ISBN

7561749740

标注页数

151 页

PDF页数

165 页

书籍介绍
上学上班迟到会焦虑、和人说话不融洽会焦虑、家庭生活不顺会焦虑……在这个后工业化时代,焦虑已经普遍存在,并常常伴随着我们的生活,甚至干扰我们正常的生活,让我们忧心忡忡,不知所措,食不知味,寝不安眠,工无所出,甚至会引发严重的恐怖症。本书全面了焦虑的特征,并系统介绍了应对焦虑的十种有效方法,这些方法简单、方便,使人们能在生活中很方便地采用,从而精彩的生活作出努力。
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