少林八极拳 中英文本

《少林八极拳》是一种短打拳术，主要流传在我国北方。它取"八方极远"之意而得名。其技法多见于以肘、肩、背、胯的撞靠动作，充分体现出挨、傍、挤、靠，以短制长的技术特点，八极拳的动作要求"含胸拔背"，"沉肩坠肘"。发力时讲究"以气催力，以声助势"，其劲力多以"十字劲"、"撞靠劲"和"沉坠劲"为主，它是中国民间武术中最有影响的拳术。