新情商

这是一本心理类著作。本书是关于冥想研究的专著。作者介绍了数十年来自己开展冥想研究的方法、历程和结果，是从脑科学角度研究冥想的专业论著，深入介绍了冥想的方法、冥想如何治愈人的精神痛苦，对人的身心的提升效果，以及冥想如何重塑人的性格。书中从心智发展的方向，如专注、自我调节、同理心、与他人连结的能力、慈悲、关怀等方面着手，帮助读者实现提升专注力、增加洞察力、产生愉悦的生命状态，通过一些专业的训练方法，带给人们长期的改变，拥有面对世界的积极能量。