抻筋

本书主要分为：坐和站位的抻筋、卧位的抻筋、连续动作的抻筋、针对症状的抻筋4大部分，介绍了全身从头到脚各个部位的抻筋方法，共100个抻筋术式，针对从头到脚的各种健康问题。书后配有索引，便于读者根据自身的情况迅速查找适合自己的抻筋方法。本书介绍的抻筋方法易学易练，即刻起效，适合男女老少练习使用，无需任何场地，无需借助任何器械，随时随地都可练习。下面我们就以面部抻筋为例，体验一下抻筋的神奇功效。