体质养生手册 解密九种体质，挖掘养生智慧

体质是人类生命活动的重要表现形式，平和体质的者吃得香、睡得好、活泼开朗、适应性强；阳虚体质者常常手脚冰凉，不敢吃凉食，性格沉静、内向；阴虚体质者常常面颊潮红或偏红，肌肤干燥，口舌干燥，易失眠、便秘；气虚体质的者说话声音低小，易出虚汗，呼吸短促，易疲乏；血瘀体质者牙龈易出血，眼睛常有红血丝，肌肤易干燥、粗糙，易疼痛、烦躁、健忘，脾气急躁；痰湿体质者多腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，易困倦；湿热体质者常常满面油光，易生粉刺，有口气；气郁体质者多愁善感，身形消瘦，易心慌失眠，咽喉处有堵塞或异物感；特禀体质者对花粉或食物过敏，即使不感冒也常常鼻塞、打喷嚏、患哮喘。中医养生的核心就是以人为本，重视个体差异，有根据地进行内调外养，从体质方面调养身心。本书内容简明扼要，通俗易懂，详细介绍了不同体质者的不同养生方法，针对性强。