书籍 间歇训练全书  练就超强体能的高强度练习和方案设计的封面

间歇训练全书 练就超强体能的高强度练习和方案设计

(美)约翰·西斯科(John Cissik) (美)杰伊·道斯(Jay Dawes)著

出版社

北京:人民邮电出版社

出版时间

2018

ISBN

9787115485724

标注页数

352 页

PDF页数

366 页

书籍介绍
间歇训练是通过燃烧脂肪,帮助你甩掉肥肉变得健美的最快的方法。它通过有针对性地运动你希望有所改善的部位帮助你达成健身目标。你可以在任何地方进行这些短程训练,在家里、健身房,甚至单位都可以做到。通过这147个练习项目,你将感受到脂肪燃烧、力量增强、身材变得更玲珑有致的显著效果。就算减脂达人也能从本书的练习中有所收获。
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