白熊实验 如何战胜强迫性思维

在一系列具有突破性的实验研究中，丹尼尔·韦格纳教授告知被试不要在脑海中浮现白熊。然而经试验结果发现，这些被试根本不可能停止对白熊的联想，就像在日常生活中人们无法停止对忌口的食物、痛苦的回忆抑或长期困扰着他们的烦恼的思考一样。本书揭示出，当我们越想要摆脱一些想法时，我们的大脑就会越无法抑制这些想法，进而提出了真正摆脱这些想法的具体方法。