书籍 两周重塑年轻大脑的封面

两周重塑年轻大脑

(美)盖瑞·斯莫尔(GarySmall) 吉吉·伏尔根(GigiVorgan)著 黄延焱 江敏俊译

出版社

上海:上海三联书店

出版时间

2017

ISBN

9787542660756

标注页数

224 页

PDF页数

233 页

书籍介绍
两位作者对近年来飞速发展的脑科学进行了阐述,并将之带入实践层面,探讨如何通过日常生活中的训练,增强记忆力与思维能力,让大脑保持年轻状态。实践证明,”两周重塑年轻大脑”的训练方法能够产生快速持久的效果,不仅能提高人们的记忆能力,也可以通过降低患糖尿病、心脏病及脑卒中的危险性来改善身体健康。斯莫尔医生以确凿的证据阐述了日常生活方式和大脑健康直接相关。这本书中所展示的是,只需要两周的训练养成的良好习惯不仅能提高认知功能,也助于阻断甚至逆转大脑的老化。
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