跑者营养指导手册

合理的营养是保持身体健康的重要因素，而正确对待身体包括训练和饮食两个方面。著名跑者Galloway将著名营养师Nancy Clark的经验在本书中进行了总结，提供了一个全面、详细的解决方案，帮助你设定正确的训练方式、改善营养，以达到设定目标。书中讲解详细到吃什么，何时吃，吃多少，以及如何配合你的训练安排。