书籍 高效抗压行动法  提高抗压能力,展现最佳自我的封面

高效抗压行动法 提高抗压能力,展现最佳自我

(美)亨德利·韦辛格(Hendrie Weisinger) (美)J.P.保利-弗雷(J.P.Pawliw-Fry)著

出版社

北京:中信出版社

出版时间

2018

ISBN

9787508682044

标注页数

305 页

PDF页数

325 页

书籍介绍
这是本有关压力管理的职场励志心理类图书。我们知道,压力会让我们失去判断力、决断力、专注力、灵敏度,影响你的工作表现。本书通过对12000名受试者的调查,同时基于在神经学及财富五百强的企业高管、美国海豹突击队成员、奥林匹克运动员等人的最新研究,提出了22种解压方案,帮助每一位读者找到适合自己的短期及长期压力方案,将压力的副作用减到最小。
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