健康从“均衡”中来 中国人的养生书

本书主要根据中医的核心思想“均衡”来立意，把这一思想结合现代人的日常生活，对人们的日常生活从养生的角度给予指导。本书坚持的核心理念就是“适度”和“均衡”，分别从日常生活饮食、睡眠、运动、心理健康、起居等各方面向您讲述了如何保持一种适度的生活，引导您养成正确的养生习惯，这样你也可以拥有属于自己的健康新生活，神采奕奕地面对每一天。