湛庐文化 马拉松终极训练指南

这是一本关于跑步的经典著作，首版于1993年，这是第4版。22年来，这本书每一个版本的重点都随着马拉松运动的变化而变化。在这本书中，作者非常系统列出了针对马拉松的训练计划，初级、中级、高级的都囊括在内，并且有专门针对女性的内容，给出了更具专业性、更细致的训练计划，并且充实了非常多的实例，具有很强的指导性和实用性。