图解禅修：静心、制怒、化解焦虑的真正法门

禅修就是最直接、最实用、最简单的自我心灵训练方法。所谓禅修就是让自己习惯于某种特别思考方式的过程，在这个过程中实现自我心灵的净化和升华，达到一定的精神高度，实现愉悦的生活状态。本书以图解的编辑手法，向读者介绍禅修的意义、方法，帮助读者在竞争激烈的商业社会里，寻找到一种静心的生活方式和培养起愉悦的生活态度。