哈他瑜伽

哈他瑜伽能镇定头脑，通过舒缓的运动，使人出汗。当你压力过大时它能降低心率，你也能通过强有力的练习提高心率。不论你是练习哈他瑜伽的新手，还是仅仅是好奇而已，本书所提供的实用而详尽的信息都能让你在日常生活和瑜伽练习中使用。