活着不累 卡耐基放松心灵处方

精神科医师指出，烦恼与心脏疾患、高血压、胃溃疡、风湿、痛风、糖尿病、甲状腺异常、神经性疾患等皆有关联；同时它也是“美容上的大忌”，严重时则会造成精神失学，甚至自杀。所以，卡耐基奉劝我们应该避免：紧张、不安、急躁、恐惧、愤怒、憎恶、嫉妒、焦虑、忧烦、不平、悔恨、绝望等情绪。设法开创开朗、平和、安详的精神态度，以积极、自信、勇气、智慧和愉快的心情，迎向未来。