于雅婷，曹军，健康养生堂编委会著2014 年出版239 页ISBN：9787553730691
在本书中罗列了最有瘦身效果的100种常见食物，并为您详细介绍每一种食物的热量、营养成分、瘦身宜忌等方方面面的知识，并为您呈现部分瘦身菜肴的做法，让您吃饱喝足了，却又不会摄入多余的热量，轻松达到健康瘦身的...
于雅婷，尚云青，健康养生堂编委会著2014 年出版239 页ISBN：9787553705712
本书从主食与肉类入手，介绍了80多种生活中常见的食物，包括主食、蔬菜、水果与中药。在介绍食物方面，本书有对食物分析，食物的降压分析，食物的饮食注意事项等方面都有详细介绍，所选择的食谱都是生活中常见、好做.....
孙树侠，于雅婷主编；健康养生堂编委会编著2014 年出版255 页ISBN：9787553730998
蔬菜，餐桌上必不可少的一味元素。随着人们对养生的重视，其身价也如芝麻开花般节节高升，蔬菜的“内涵”更是成为了人们关注的焦点：哪种蔬菜能防癌抗癌？哪种蔬菜能养胃？每种蔬菜分别含有哪些营养？哪种蔬菜不能经......
食在好吃系列 豆类家常菜这样做最好吃 全彩色铜版纸 豆类 豆制品家常做法技巧
尚云青，于雅婷主编2015 年出版160 页ISBN：9787553742441
尚云青，于雅婷主编2016 年出版247 页ISBN：9787553754765
就像承担不同的社会角色一样，家庭中男女老幼在饮食养生上也需要区别对待。男女的身体构造不同，无论是身体所需的营养还是有针对性的保健调理，都应根据性别差异来区别对待。如男人养生应侧重于养精蓄锐、保肝益...
杨玲，于雅婷主编2017 年出版320 页ISBN：9787553767536
本书采用宜与忌对照的形式，让高血压患者对适宜或禁忌吃某种食物及其理由一目了然，并特邀营养专家制定了众多高血压的营养美食。为高血压人群奉上五步食疗法，帮助读者速效降血压：降血压第一关：掌握高血压患者的饮...
谭兴贵，于雅婷主编；健康养生堂编委会编著2014 年出版207 页ISBN：9787553725758
本书讲述了有关时令养生方面的知识。首先，养生要顺应四季而养生：春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之“春温、夏热、秋燥、冬寒”，在春夏时节保养阳气，秋冬两季养收、养藏，所以能同自然界其他的万物一......
于雅婷，高海波主编2017 年出版511 页ISBN：9787553745923
人吃五谷杂粮，难免会生病，说起疾病，人们对它并不陌生，医院中每天都有人来人往，药房里每天都有各种各样的药送到患者面前，因此，生病并不可怕，病从口入，病也可以在饮食调理中得到好转。本书以人体系统和现代科......
于雅婷，高海波主编；健康养生堂编委会编著2015 年出版207 页ISBN：9787553733784
本书根据营养学专家的专业指导，严格按照营养学的观点，细分为三大章，分别为谷物篇、豆薯篇、坚果干果篇，并结合中西营养学各自的特点，全面介绍了每种谷物的作用、实用偏方、营养成分、食用禁忌等。其中最值得一提...
